Los juegos de memoria para ancianos y adultos mayores son esenciales para que estas personas gocen de un envejecimiento activo, ya que con el paso de los años, tanto la capacidad motora como la cognitiva pueden verse limitadas.
Estos juegos de memoria que os vamos a proponer, podéis ponerlos en práctica para paliar la pérdida de memoria de las personas mayores que estén a vuestro cargo.
Juegos que, además de servir para pasar un rato de lo más divertido, sirven para seguir cultivando y fortaleciendo las áreas cognitivas del cerebro, la coordinación fina, la atención, la memoria… ¡y muchas cosas más!
Así que allá vamos, ¿preparados?
Juegos de memoria para adultos mayores
Estos son los juegos de memoria para adultos mayores y ancianos que os proponemos:
Cocinando figuras
Materiales
Nuestro primer juego es muy sencillo y requiere de muy pocos materiales:
- Dos recipientes grandes del tamaño de una cazuela.
- Un paquete de arroz, lentejas o fideos.
- Parejas de formas geométricas (dos triángulos, dos cuadrados, dos círculos…)
- Un antifaz
¿Cómo se juega?
Coge las parejas de formas geométricas y divídelas, poniendo cada pareja en un recipiente.
Cuando ya las hayas repartido todas, vuelca el arroz en los recipientes de forma que todas las figuras queden cubiertas.
Tapa tus ojos con el antifaz y comienza a buscar las parejas que antes habías separado hasta que todas vuelvan a estar juntas de nuevo.
¿Qué se trabaja?
Con este juego vamos a potenciar y a reforzar conceptos que, a no ser que se practiquen, pueden olvidarse con el paso de los años:
- La fuerza de dedos y manos, para poner en marcha las articulaciones.
- El movimiento de la pinza, que es el movimiento que se hace al escribir.
- La coordinación motora fina para movimientos pequeños y precisos.
- La localización, reconocimiento y discriminación de figuras.
- La atención.
Es uno de nuestros juegos de memoria para ancianos favoritos.
Pintamos con Picasso
Materiales
Para esta manualidad precisamos de materiales que se pueden encontrar por casa:
- Un palillo.
- Un lápiz o boli.
- Un plato llano.
- Un paquete de arroz.
¿Cómo se juega?
Para jugar a este juego se necesitan dos personas. El arroz se tiene que volcar sobre el plato de manera que quede todo liso.
Con el palillo, el cuidador va a dibujar una forma sencilla en la espalda o en la mano del mayor.
Ahora el anciano tiene que saber representar esa misma figura en el plato lleno de arroz. También se puede representar con un lápiz sobre un papel.
¿Qué se trabaja?
Es uno de los juegos de memoria para adultos mayores que mejor refuerzan algunos ámbitos cognitivos y físicos:
- La memoria táctil que es el tipo de memoria que más perdura en el ser humano.
- La representación mental al ser capaces de reconocer la figura que el cuidador ha dibujado.
- El desarrollo de gestos gráficos para reproducir esa misma figura.
- El desarrollo de la copia y la escritura.
Memory
Para este juego debemos rescatar el álbum de fotos y necesitamos:
- Al menos 10 fotografías distintas entre sí.
- Dos copias de cada foto.
¿Cómo se juega?
Este juego de memoria para ancianos es una versión casera del conocido “juego de parejas”.
Coloca las dos copias de todas las fotografías boca bajo y remuévelas para asegurarte de que están desordenadas.
Organízalas creando un cuadrado y ya estará todo listo para comenzar a unir todas las parejas de fotos.
Aunque muchas parejas de fotos ya estén unidas procura no mover las fotos que todavía no se han levantado para no confundir a la persona mayor.
¿Qué se trabaja?
Es un juego de memoria para adultos mayores con el que potenciamos:
- La memoria visual, ya que nuestros mayores deben de ser capaces de retener en su memoria la imagen que han levantado.
- La motricidad fina de manos y dedos al coger las imágenes y devolverlas a su sitio correctamente sin mover el resto.
Juega con Simón
Materiales
Para esta didáctica cognitiva se necesitan solamente cuatro folios de colores:
- Verde.
- Rojo.
- Azul.
- Amarillo.
¿Cómo se juega?
Colocando los cuatro folios seguidos, el cuidador va a realizar pequeñas series, en las que tocará los colores con las palmas, dedos o puños.
Por ejemplo, la primera serie puede ser: palma al rojo, palma al amarillo; la segunda serie: palma al rojo, palma al azul, puño al verde; y así en sucesivas ocasiones.
Entonces, conforme se hagan más repeticiones el nivel de dificultad puede aumentar hasta tocar todos los colores con todos los signos que se hayan empleado.
También es aconsejable decir los nombres de los colores seleccionados al hacer la serie.
¿Qué se trabaja?
Este es uno de esos juegos de memoria para ancianos que se puede adaptar según el nivel de deterioro cognitivo que presente el adulto mayor. Se trabajará:
- La repetición de movimientos para igualar la serie hecha por el cuidador.
- Atención y diferenciación de colores para poder reproducir también la misma serie.
- La organización y planificación de ideas y sucesos para secuenciar cuándo se ha hecho cada movimiento.
- La expresión oral y el habla de palabras con grafías algo más difíciles como la R fuerte de “rojo”.
El memorión
Materiales
En este juego, no solo se va a ejercitar la memoria, sino también un poco los músculos. Los materiales que se necesitan para jugar son:
- Botellas.
- Rotulador.
- Un folio.
Para este juego hay que moverse y levantarse, por lo que es recomendable estar en un espacio abierto.
¿Cómo se juega?
Primero, se realizará algún tipo de serie que podrá ser tanto escrita como hablada. Por ejemplo: triángulo, cuadrado, círculo.
Y luego, tras informar de esta serie, la persona mayor deberá hacer algún tipo de movimiento, por ejemplo, ir y volver por el pasillo de casa. A la vuelta, tiene que ser capaz de repetir esta misma serie.
¿Qué se trabaja?
Durante la realización de este juego se trabajarán aspectos como:
- El equilibrio a la hora de levantarse, sentarse o caminar.
- La coordinación de movimientos.
- La memoria no inmediata, ya que tendrán que replicar figuras pasados unos minutos.
- La memoria visual y espacial para ser capaces de orientarse y centrarse en copiar la figura.
Queremos informar de que para llevar a cabo este juego de memoria para ancianos es preciso valorar las capacidades motoras y cognitivas de la persona, ya que esta podría sufrir un accidente si perdiese el equilibrio. Por eso mismo no está recomendado para todo el mundo.
Además, para realizar este tipo de juegos, siempre es recomendable que estén presente personas que supervisen la actividad que se realiza y, si es posible, que sea consultado además con el médico de confianza.
Otros juegos para ejercitar la memoria para personas mayores
Como vemos, una forma diferente de entrenar la memoria de las personas mayores es a través de los juegos. Estos, además de divertidos pueden ser ideales para compartir tiempo de calidad en familia, por lo que recomendamos tomarlos en consideración.
Os compartimos algunos ejemplos de otros juegos fáciles y divertidos que podrían servir estupendamente para poner a trabajar las capacidades cerebrales:
- Palabras encadenadas: para jugar se requiere al menos de dos personas. El jugador 1 dirá en voz alta una palabra y el jugador 2 deberá decir una nueva que comience por la última sílaba de la palabra que dijo el jugador 1. Por ejemplo: el jugador 1 dice pre-so y el jugador 2 continúa diciendo so-pa.
- Sopas de letras: son un pasatiempo estupendo para potenciar la concentración, la paciencia y la agudeza visual.
- Puzles: son ideales para entrenar la atención, la memoria y la agudeza visual. Está demostrado que son muy eficaces previniendo enfermedades neuronales como el alzhéimer.
- Encuentra la figura que no tiene pareja: este entretenido y sencillo juego consiste en identificar las figuras que no tienen pareja dentro del grupo. Pondrá a prueba la agudeza visual y la memoria de nuestros mayores.
- Recuerda las palabras: se trata de un juego con el que se pue
de competir contra otro jugador. Consiste en leer durante un minuto un grupo de palabras. Acto seguido se retiran de la vista y se procede a escribir todas las que se recuerden. Gana el jugador que más palabras haya recordado. Pasados diez minutos, se puede volver a escribir las palabras que se recuerden, sin haberlas leído de nuevo. De este modo se comprueba el estado de la memoria.
- Construye la historia: consiste en que el primer jugador dice una frase con la que se da comienzo a la historia. El siguiente jugador añade una nueva frase (con sentido) a la anterior y así se van intercalando sucesivamente. Este es un ejercicio muy divertido y original, con el que se estimula la imaginación de los participantes.
5 aplicaciones para estimular la memoria
El empleo de las tecnologías por parte de los adultos mayores resulta doblemente beneficioso en este caso. Por una parte, se trabajan las habilidades cognitivas por medio de juegos dinámicos y visuales. Por otra, constituye una buena manera de acercar las tecnologías a las personas de edad avanzada, que suelen mostrarse más reticentes a utilizarlas en su vida diaria.
Os compartimos un listado de algunas aplicaciones útiles para entrenar la mente:
- Skillz: es una aplicación que recoge diferentes ejercicios para estimular la memoria.
- Lumosity: esta app cuenta con una parte gratuita, aunque algunas funcionalidades son de pago. Recopila más de 40 juegos y actividades distintos de memoria, atención, velocidad y resolución de problemas.
- Smart: ofrece distintos ejercicios para estimular el cerebro, de tipo puzles y rompecabezas. Los niveles son cortitos y se puede jugar sin necesidad de estar conectado a internet.
- Elevate-Brain Training: se trata de un juego con el que se puede mejorar la velocidad de lectura, la memoria y las aptitudes matemáticas. Contra más se entrene, más se mejoran las habilidades cognitivas.
- Peak: la aplicación contiene más de 35 juegos para poner a prueba la memoria, la atención, la deducción, la agilidad mental. Hay que tener en cuenta que para desbloquear todos los ejercicios será necesario pagar una suscripción.
La salud mejora con los juegos de memoria para ancianos
A través los juegos de memoria para adultos mayores se trabaja la memoria visual, espacial y auditiva.
Asimismo, la motricidad fina está implicada en casi todos ellos, lo cual ayuda al desarrollo de pequeños músculos como son los dedos o las manos, previniendo enfermedades como la artrosis.
Por ello, esperamos que todos estos juegos de memoria para ancianos ayuden a vuestros mayores o personas a vuestro cargo a llevar un envejecimiento activo y sano. Animadles a probarlos. ¡Estamos seguros de que les encantarán!